Dor de cabeça na gravidez

Não é incomum ter dor de cabeça na gravidez, em especial no primeiro trimestre.

Desde que engravidei, estou com dores de cabeça horríveis. Por quê?

Dois tipos de dor de cabeça são as mais frequentes na gravidez: a tensional e a enxaqueca.

A dor de cabeça tensional é incômoda mas não faz mal para o bebê.

Já a enxaqueca pode estar relacionada a um risco maior de pré-eclâmpsia. Por isso, sempre conte para o seu médico se estiver sofrendo com dores de cabeça, principalmente no terceiro trimestre da gravidez.

Se você diminuiu ou eliminou o consumo de cafeína por causa da gravidez, a dor de cabeça pode ser um efeito colateral da ausência da substância. Com o tempo seu organismo deve se acostumar.

Entre outros possíveis responsáveis pela dor estão o cansaço, a congestão nasal, o estresse, a fome e a falta de líquido.

Por isso, se sentir dor, procure beber algum líquido ou comer alguma coisa.

Como vou saber se minha dor de cabeça na gravidez é enxaqueca?

As características da enxaqueca são:

• Afeta um lado só da cabeça
• Provoca dor muito forte
• Lateja
• Vem acompanhada de outros sintomas, como enjoo, vômito e sensibilidade à luz e a barulhos
• Piora com a atividade física, como caminhar e subir escadas

Já a dor de cabeça tensional tem as seguintes características:

• Afeta os dois lados da cabeça
• Não é muito intensa, mas é irritante
• Piora no fim do dia
• Dá uma sensação de pressão, mas não lateja
• Não causa outros sintomas como enjoo ou vômitos
• Não costuma piorar com a atividade física, como subir escadas

Vou passar a gravidez toda com dor de cabeça?

No segundo trimestre da gravidez, é bem provável que a dor de cabeça melhore. Nessa fase, seu organismo já se acostumou à enxurrada de hormônios que recebeu.

Se antes de engravidar você tinha tendência à enxaqueca, principalmente durante a menstruação, elas podem até desaparecer totalmente durante a gravidez.

Mas, se você continuou tendo enxaquecas quando engravidou, é provável que elas continuem importunando você até o bebê nascer. E algumas mulheres têm enxaqueca pela primeira vez durante a gravidez.

Posso tomar alguma coisa para aliviar a dor de cabeça na gravidez?

Antes de tomar algum remédio, experimente beber bastante água. "Tomar até 1 litro de água em 20 minutos já elimina grande parte das dores de cabeça da gravidez", afirma a obstetra Eleonora Fonseca, do Conselho Médico do BabyCenter.

A maioria dos remédios contra dor de cabeça, como a aspirina e o ibuprofeno, não são recomendados na gravidez. Converse com o médico. Ele pode receitar paracetamol ou algum medicamento contra enjoo.

Mas é sempre melhor deixar o medicamento como último recurso na gravidez. Se você já tomava algum remédio contra a enxaqueca, converse com o obstetra antes de continuar tomando.

A dor de cabeça na gravidez pode indicar um problema mais sério?

Em algumas situações, a dor de cabeça pode ser sinal de um problema mais grave, principalmente se houver outros sintomas também.

Procure atendimento médico se tiver, além da dor de cabeça:

• visão borrada ou flashes de luz nos olhos
• dor no alto do abdome, logo embaixo das costelas
• vômito
• inchaço repentino do rosto, das mãos ou dos pés

Os sintomas acima podem indicar pré-eclâmpsia, um problema que exige monitoração para que você e o bebê não corram riscos.

Há alguma coisa que eu possa fazer para evitar a dor de cabeça na gravidez?

Você pode experimentar as seguintes estratégias:

• Descubra o que deflagra a dor
Quando tiver dor de cabeça, anote a que horas apareceu, o que você comeu, se fez atividade física ou não, se dormiu bem ou não, se tomou algum remédio.
Se as crises se repetirem, você pode ter alguma dica sobre o que está causando sua dor, para tentar fugir da situação. Caso ache que algum alimento está deflagrando a dor, converse com o médico antes de cortá-lo da sua dieta.

• Cuide do seu sono
Faça de tudo para dormir um número mínimo de horas toda noite. Até meia hora a menos de sono por dia pode favorecer o surgimento de dores de cabeça.

• Fisioterapia e alongamento
Se as suas dores de cabeça forem tensionais, um profissional de fisioterapia pode mostrar a você exercícios de alongamento para aliviar a tensão, ou até fazer massagens que previnam o problema.

• Coma com frequência e em porções pequenas
Níveis baixos de açúcar no sangue costumam provocar dor de cabeça. Se você comer com mais frequência, pode evitar o problema.

• Faça atividades físicas
Há indicações científicas de que a prática regular de atividade física pode reduzir a frequência e a intensidade das enxaquecas.

• Tente a acupuntura
O tratamento com acupuntura é considerado seguro e eficaz contra dores de cabeça (e contra enjoos). Peça ao médico ou a amigos a indicação de um acupunturista.

Fonte: BabyCenter